行程概览
从慈利出发可选择两种交通方案：1. 自驾经杭瑞高速-大丽高速-214国道，全程约18小时，分2天行驶；2. 乘高铁至昆明转飞机抵迪庆机场。建议安排7天行程，预留首日适应高原环境。
每日行程规划
- 第1天：慈利驾车至昆明（10小时），夜宿昆明酒店适应海拔变化
- 第2天：抵达香格里拉后游览独克宗古城，体验唐卡绘制，夜宿藏式民宿
- 第3天：普达措国家公园一日游，重点关注属都湖徒步与弥里塘牧场
- 第4天：松赞林寺朝圣+纳帕海环湖骑行，傍晚参与藏族家访活动
- 第5天：包车前往虎跳峡，徒步中虎跳精华段，宿虎跳峡镇
- 第6天：探访梅里雪山观景台，返程途中停留金沙江大拐弯
- 第7天：采购松茸等特产，从迪庆机场返程
实用贴士
- 高原反应预防：提前一周服用红景天，抵达后24小时内避免洗浴
- 必备物品：防晒霜（SPF50+）、冲锋衣、氧气瓶、登山杖
- 特色美食推荐：牦牛火锅、酥油茶、青稞粑粑，餐厅选择需注意卫生评级
- 文化禁忌：寺庙内不戴帽不踩门槛，转经需顺时针方向
预算参考
| 项目 | 经济型 | 舒适型 |
|---|---|---|
| 交通 | 自驾油费800元 | 机票+租车2000元 |
| 住宿 | 青旅150元/晚 | 星级酒店400元/晚 |
| 门票 | 普达措+松赞林寺联票260元 | 包含特色体验500元 |