行程总览
本攻略针对老年人身体特点，选择慈利县内平缓、易达的景点，强调安全与休闲，每日活动时间控制在4-5小时，避免过度劳累。
详细安排
- 第一天：抵达与休闲适应
上午：从张家界市区乘车至慈利（约1小时），入住酒店休息。
下午：游览慈利县城文化广场，体验当地慢生活，晚餐品尝养生土家菜。 - 第二天：自然风光轻徒步
上午：前往张家界大峡谷玻璃桥（可选平缓步道，避免高空项目），欣赏峡谷景色。
下午：参观万福温泉，泡温泉放松身心（水温适中，时间不宜过长）。 - 第三天：文化体验与返程
上午：游览五雷山道教圣地（乘坐缆车上山，减少攀爬），感受宗教文化。
下午：购买慈利特产（如杜仲茶），乘车返回张家界。
实用贴士
- 住宿：选择慈利县城内星级酒店，确保设施齐全、无障碍通行。
- 饮食：推荐清淡的土家菜，如岩耳炖鸡，避免辛辣油腻。
- 安全：随身携带常用药品，行程中多休息，避开雨季和高温天气。
此行程以放松为主，让老年人在慈利的青山绿水中享受惬意时光。